高潮来临了，莫要摒住呼吸

　　健康族网导读：性爱一般都是在晚上进行，这时工作了一天的男人们已经很疲倦了，他们早就做好打算，性爱过后就睡觉。不管性爱时他们是如何活跃，但男人射精后，这种疲倦感会愈发强烈，而且，性爱可以让男人放松并感到安慰，这种感觉会使男人进入性交后的昏迷状态，使他们比平时更迅速地入睡。

　　此外，有些男性错误地认为，在性高潮即将到来时屏住呼吸，可以体验到极致的快感。其实，这种做法只能导致脑部缺氧，加深性交后的困倦感，以致第二天都难以恢复。

　　相反，女性很少会在性爱之后直接入睡，有些人甚至想要再来一次，这是因为女性在性交之后头脑是清醒的，她们希望交流、放松直至入睡。

　　为了能和妻子一同入睡，减少性爱后的疲乏，可以在做爱前喝一杯咖啡;尝试调整做爱的时间，早晨或中午做爱后，男性不易进入睡眠状态。

　　所以，男人们不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，这样可以增强脊髓神经的运动功能，促进疲劳感的减弱。

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