不知是劳累还是力不能及,到了不惑之年的李先生,觉得自己的身体开始走下坡路,性能力不如以前就是其中之一。为此,李先生很是焦虑。“不少男性会因为性事不力而感到不安,甚至痛苦,其实这都是人类正常的生理规律,最重要的是调整性观念。”男科主任医师刘保纯说。
性能力下降是男人四十岁以后正常的生理现象,因为这一年龄段的男人体能会随着年龄的增长而逐渐下降,分泌的性激素也会逐渐减少,与高质量的性生活要求背道而驰;另外,不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象,尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病,都会影响男性的性功能;再次,40岁左右的男人大多处于事业的高峰,家庭负担和社会责任都很重,各类应酬也比较多,不可避免地影响到性能力的发挥;另外,夫妻之间经过近20年的相处,黄金时代的激情一去不复返,生活平淡也会减少对性的要求。
刘保纯建议,一旦性生活出现力不从心的感觉,应先从心理上尽快接受这一事实,不要焦虑,不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后,逐渐调节生活方式,改掉一些“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒,尽量不熬夜,平衡饮食,加强身体锻炼。
夫妻之间要多交流,出现性障碍问题时,应及时找医生咨询解决。性生活的频率应适可而止,以不伤身体为原则,一般而言,一周一次、两周一次都属于正常。
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