对于性爱，有人忍受“饥渴”来保身，有人“暴饮暴食”去挥霍，究竟孰是孰非，仍旧莫衷一是。
关于性生活最合理的频率，如30岁之前，3×9=27，那便是说在2周内进行7次性生活比较合理。40岁的话，4×9=36，性生活的频率最好控制在3周6次(即1周2次)……依这类推，假如你在70岁仍有此心力，半个月一次也就够了。
只是许多人都认为和吃饭一样，性爱也需要保持一个稳定的度才算健康。可是好像有人肚量大，有人吃得少，做爱这种事非常难给所有人发一样大小的“碗”。一般而言，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。但是，即便是年纪相仿的夫妻，彼此也有非常大差别，甚至不同的组合也有不同的效果。
从个体角度看，体质、职业，甚至性格的多样都可使性爱的次数千差万别。加之气候、环境、时间、心情这些多变因素的影响，两个人想搞清楚“一周最好做几次”并贯彻始终，还真有一点不容易。就算是真的弄明白了，两口子还会发现，男女之间对性生活的需要也存在明显的差别。
听其自然更圆满
那么，是不是女性少一些，男性多一些，性生活就和谐了呢?答案只能是:不见得!有一种比较流行的说法是“性生活的频率，以发生后第二天双方均不感到疲劳为原则”。附带说明，假若出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁，要及时调整。
通常我们觉得在性行为过程中，采取主动的男性是比较累的。虽然男人常把“一晚上能来N次”挂在嘴边，并暗自较劲，导致某些声称能“梅开二度”的男性保健品备受青睐，但到头来是否真的风光只有自己知道。
既然男人的生理机能注定了在射精后20～30分钟有个不应期，就应该好好爱惜这个让性系统喘息和恢复的合理“假期”。此时，强行加大性刺激，超负荷工作，盲目追求次数是有害的。
满足爱人的要求，希望从对方的性兴奋中证明自己的实力，往往成为男性虚伪的心病。其实这样只能适得其反，性生活数量提高了，质量却降低了。因为，两次性交之间时间越短，射出的精液就越少，短期内重复次数越多，就可能造成不完全射精，性快感也会进一步下降。尽管女性在一次或几次性交中可以获得数次的性高潮，可是往往第一次获得的快感更为强烈。无休止地进行刺激，也会降低女方的敏感度，不仅无法满足，还会更加困乏。
身体困倦加上审美疲劳，开始让丈夫把性生活当成形式化的运动，而老婆也只是一味地配合和尽义务，爱情也就慢慢成为彼此迁就的伪高潮。
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