一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。意日常生活，远离亚健康.
对儿童和青少年的家庭成员而言
帮助儿童和青少年形成一种健康的观点，学会用正确的积极的态度来对待食物和运动是有很多方法的。做到下面这点可以防止一些儿童和青少年出现饮食絮乱症。看下面这些建议：
正确的看待自己和其他人的观点。要教小孩好好的照顾他们自己的身体。避免他们出现想让自己变的很瘦来追潮流的观点。
正确的对待食物和进行锻炼。不要用食物来惩罚或奖励你的小孩。要为你的小孩形成正确的饮食习惯和进行适当的锻炼树立一个好的榜样。
神经性食欲缺乏的家庭治疗方法
在家继续好好照顾自己将会有助于从神经性食欲缺乏症中的复原。与你的健康医生，心理健康专家和已经注册的营养学家制定目标。目标应该包括下面几个方面：
学会养成新的吃饭习惯。
学习自己调节自己的情感。
相信那些尽力帮助你的人。
要求你的家庭成员也支持为了痊愈所制定的情感上的和身体上的目标。如果和你关系密切的人在理解饮食絮乱症上面有困难，你可以与他分享你在治疗过程中所学到的。
对家庭成员来说
帮助一个患有厌食症的你爱的人的方法包括支持他，避免使用武力，尽量减少把注意力集中在食物和所吃的东西上的可能性。
帮助一个患有厌食症的家庭成员的方法包括个人的和全家人的意见，要注意到全家所有成员的需要。
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