以下这些功夫要持续地做：
▲最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
▲强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
▲以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。
▲强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
▲强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，然後站出来浇以冷水，当阴囊收缩後再度进入热水中，拉长後再泼冷水，如此重复五次。
▲晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
▲为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
▲自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。
更多精彩文章：
盘点：夫妻生活9条枕边禁语
性交时出现头痛，该怎么办
性接触以外的性病感染途径
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
增强性反应的日常锻炼法相关文章：
脖子酸痛怎么办07-27
男性性交时阴茎损伤怎么办07-27
男人性生理与性心理健康知识07-27
冬季如何泡脚效果最好07-27
精子质量与女人怀孕关系07-27
体外射精的害处有哪些07-27
哪些生活方式可提高性功能07-27
哪些生活习惯影响精子质量07-27
