用“感恩”之心与“自身”对话

手机版 更新时间:2025-07-09 10:06:53 来源:太平健康网
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  从小便被循序善诱,对每个人都要报有一颗感恩的心,这样才能得到更多人的帮助。时间迁移我们不知不觉养成了这种感恩他人的习惯,却忽视了对自己的感恩,对自己身体的感恩。与“身体”对话,感恩“自身”将使您收获非凡。

  与肝脏对话

  知名作家贾平凹是文坛上著名的病人。从19岁上大学开始,就一直生病。在青年时期,几乎年年住院。他三十多岁的时候患乙型肝炎,当时他到过几乎西安市所有有名的医院治疗,都没有治好,差一点就死了。在医学上来讲乙肝是治不好的,或者说几乎没有治愈的可能性。可是他到了45岁以后,却“意外”地好了。

  贾平凹说:一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。任何东西都是有灵性的,有灵魂的,所以对待任何东西,要有感恩的心。你要善待你身体的各个器官,常跟自己的肝聊天。晚上睡觉时,感谢身体每一个器官。

  肝难受的时候,他会对肝说:“你病了,却还要为我工作,你要忍着点啊!”;肝好点的时候,他会说:“谢谢你啊,你这么听话,我今天舒服多了。”他还跟肝闲聊,对肝说,因为它怎么怎么了,他想吃点什么药,或者说他抽烟、喝酒了,还怎么都戒不掉,要肝多担待点儿。

  他每天和自己的肝说这、说那,就像是提醒另一个自己,安慰另一个自己。他说,我们身上的每一个器官都不容易,都要它的主人去关怀,当关怀肝的时候,其实就是在关怀自己。就这样,多年以后,他的肝病奇迹般地好转了。他常常临睡前,心里默念道:哎呀,肝啊,感谢您啊!然后他给四肢啊、胃啊、肠啊,说好话,啥东西都有感情,它们也就给他好好干。就这样,很多年过去了,他活得越来越健康。

  与抑郁失眠交谈

  每天和自己说上三五分钟话,可以治疗失眠和抑郁症。比如心情不好的时候,临睡前对自己的一天进行一个良性总结,说:你今天不错啊,很好地处理了什么,又巧妙地回避了什么;或者说:这件事情结果不好,但你已经尽力了,该睡个安稳觉了等等。很多人因为学会了和自己说话,失眠和抑郁状态都有所改善。

  我们每天忙碌着:学习、上班、运动、娱乐……所有的活动都是我们身上的这些部分在协同作战。我们常常熬夜,喝过量的酒,抽烟,吃太多油腻,过量的工作……我们有没有想过她们都容忍我们的放肆和无礼,仍旧每天没有怨言的工作着,只到有一天她们不堪重负,病倒,或者癌变!

  其实和“身体”说话,就是心理学上常说的心理暗示的作用,通过暗示我们可以进行自我调节,树立信心,战胜想战胜的一切事物。这就是暗示的强大力量,假设您对自己的身体还没有进行过感恩的行为?现在还不迟,快去鼓励“它”吧!

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