健康族网提示：性能力是衡量真男人的最重要指标，但日常生活中，工作、生活、家庭等方面的压力，都会成为男人保持性能的致命伤。为了避免加入伪男人行列，男士们应该如何提高性能力，做个能顺利上战场的男人呢？
心脏保健
男人性能力是强还是弱，与心脏功能有密切关系。心脏是控制人体血流量的重要器官，当男人体内血液流通受阻时，性武器用起来时就会因缺乏血液而战斗力大减。
释放压力
心理因素对于男性性功能同样有着重要影响作用。长期面临各方面巨大压力的男性，其性欲会在不知不觉间慢慢消退，导致男人性冷感。所以，平时应多做运动来释放压力。另外，吃香蕉也有助舒缓精神紧张。
安全性爱
性爱过程中，男人的性武器也不是万能的，所以，不要因为追求一时间的肉体刺激，而选择冒险的性体位。否则，性武器罢工了，就会陷入ED的危机当中。
远离烟酒
烟草中含有毒物质尼古丁，不但对肺部造成严重损害，还会影响到血管健康，导致血液不能顺利流向性器官。而酒精常常是一种伪助性剂，容易让男性在性爱紧急关头陷入不从心困境当中。
控制体重
男人女人都会有减肥的需要。很多时候，女人减肥是为了苗条，而男人减肥，则关系到他们的性功能问题。肥胖会导致人体出现多种疾病，如果患上糖尿病的话，男人性器官的神经系统受到损失，进而影响性欲。
关注睾丸激素
睾丸激素下降时，性欲也会随之递减。一般而言，健康的男人睾丸激素分泌水平会在50岁左右开始下降。而这也会对男人其他方面造成影响。比如精力下降、容易情绪化、对待事情犹豫不决等。如果发现睾丸激素水平提高下降时，需尽快到医院进行检查，看是否患有其他身体疾病。
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