早泄预防之道

　　性功能状态的好坏，对于男性来说可是头等大事。但还是有部分人因为压力或疾病等原因，使自己成为“二分钟”先生。为了防止这种“不愉快”的产生，采取有效措施将其避免，是最容易让人接受的。

　　早泄的产生往往是由精神心理因素造成的，而心病还需心药医。根据早泄产生的众多心理因素采取相应的措施，例如正确看待性生活，处理好自己与性伙伴的关系等，可以让男人更有“耐力”，性生活更加和谐美满。

　　对于少数某些可能诱发早泄的疾病或药物，应该针对原发性疾病进行治疗，并尽可能回避或减少这类药物的摄入，是预防早泄的根本手段。

　　此外，日常生活中的点点滴滴也应该给予必要的重视，以减少早泄可能滋生的因素，也能起到一定的作用。这些措施主要包括：①尽量避免沉湎于声色之中，减少不良手淫等性刺激，养成良好的饮食起居习惯，性生活要有规律性。②调整紧张焦虑的情绪，平时注意培养舒畅的情绪，注意劳逸结合，积极参加体育锻炼。③偶尔出现早泄，无须大惊小怪。任何具有强健性能力的男人都可能偶尔遭遇性的挫折，夫妻都应该坦然面对，相互理解，并积极地进行调整。④了解有关的性常识和男女之间的性生理差异，增进彼此的理解并消除误会。

　　北京协和医院男科主任医师李宏军

　　太阳石生殖专台

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