吃什么补肾一直都是身边朋友问得最多的问题。人随性事飘，哪能不挨刀?吃什么补肾当然成为热点关注，作为中医编辑，笔者走访了几位老中医，拿到了八个补肾的方法，“以饷需求”。
中医认为肾精阴阳不足，会造成肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚三种情况。中医补肾的学问其实很讲究，需要一些基本常识。比如，检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，肾阴虚的大多脸发红、五心烦热，主要症状有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，表现为“热”的症状;肾阳虚则怕冷，四肢发凉，面色苍白，症状为腰酸腰痛、手脚冰凉、尿频甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状。
由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴;善补阳者，阴中求阳”。一般来说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，不管是肾阴虚还是肾阳虚，如果匮乏到一定程度了，就是阴损积阳，阳损积阴，比如肾阳虚时间长了就会有肾阴虚的症状。所以在补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，在补肾阴的时候也不是一味的补肾阴。
同时，在本文结尾处点出的现代人肾脏虚弱真正要害，是各位“肾友”一定要谨记的。
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