中老年男子的性功能l生生理性p退是不可避免的，但m注意食{，ΡＷo男子的性功能⒋笥旭砸妫下面介B一些食物。
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1、游润v^多的固醇，固醇是合成性激素的重要原料
o法入睡 抑郁症困_ dB病治不再是神！
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。此外，含有I上腺素和性激素，能促M精原胞的分裂和成熟。因此m量食用游润v，有利於提高w刃奂に厮平，增加精液分泌量，提高性功能。
2、含食物：是人w不可缺少的微量元素，它於男子生殖系y正常Y和功能的S持有重要作用。缺使精子盗p少，K影性欲，使性功能p退。含量高的食物有牡肉、牛肉、牛奶、u肉、u肝、蛋S、、花生、谷、R薯、蔬菜、t糖等。
3、含氨基酸的食物x不_氨基酸，常富含氨基酸的食物有助於a益I精。@食物有X~、泥q、海、墨~、章~、Q蛹、u肉、龆垢、紫菜、豌豆等。
4、含}食物：}x子能刺激精子成熟。含}S富的食物有r皮、y蛋、蛋S、乳制品、大豆、海А⒅ヂ獒u等。
5、富含S生素的食物：S生素A、S生素E和S生素C都有助於延衰老和避免性功能p退，它大多荡嬖陟缎迈r蔬菜及水果中。
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