1、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
3、不吃咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
4、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的女性会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
健康呵护女性乳房相关文章：
G点确实存在但不是每名女性都有06-07
做爱时该不该说话？06-07
请不要让性爱未老先衰06-07
把性生活视为单纯06-07
性爱中的自然呻吟06-07
内衣会告诉你女人的情欲06-07
女人自述：手淫比性爱快乐06-07
做爱时抚摸女性头发的好处06-07
