就像熬夜会头疼一样，过度刺激，比如频繁手淫，前列腺可能充血；长时间久坐，局部的血液循环不好；吃了刺激性的食物等，这些都会造成前列腺刺激症状或者疲劳症状。
一般来说，手淫过度造成前列腺疲劳的，只要及时终止，调整回正常的生活习惯就可以恢复正常，不需要特别干预。但如果自身抵抗力较差，又过度手淫的话，少部分人会得前列腺炎。
前列腺保护最重要的就是保持正常的生活节奏，同时不可性生活过度，但也不可没有，适度的性生活对前列腺引流是很有好处的。
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