都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。
中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段。从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但是从上班族的时间安排来说，忙碌了一天，下班后都想早点回家，于是很多人开始利用午休时间健身。只要运动后没有不适和疲乏的感觉、不影响下午的工作，能起到不错的健身作用。
精彩推荐
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
忙碌上班族：午间减肥妙招相关文章：
让男人性趣不再的五种富贵病07-09
专家提示女性使用药物卫生巾或致过敏07-09
两性知识：性爱可以预防多种疾病07-09
怎样正确避孕 医生不会告诉你的避孕真相07-09
益母草活血调经 肾虚女性慎服07-09
男人性自卑两大表现：异常好色或不近女色07-09
十种女性不宜服用避孕药：偏头痛者加重症状07-09
