痤疮，俗称粉刺或青春痘，虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。
一、多吃富含维生素A丰富的食物。
维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。
三、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五、多吃清凉食物。这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
多吃哪些食物能快速祛痘？相关文章：
婚活族为结婚而找心理医生06-11
让孩子每年长高4厘米06-11
健康测试：测测你的同事关系06-11
新生儿颅脑超声检查时机06-11
调查显示1/5的人有强迫倾向06-11
素质教育提前到出生那刻06-11
研究发现：堵车会令心梗增加06-11
怎样的女子让男人不变心？06-11
