上班族提醒：小心久坐丢青春

　　50%的人没有运动

　　20出头年纪身高1.8米的帅小伙子，竟然肌肉松弛典着个将军肚;在健身中心有氧运动训练场上，气喘吁吁体力不支，动作不到位的多数是年轻人。

　　“邦尼”健身中心对汕头市部分员工人数超300人的单位企业职员调查显示：50%的职场人士每季度仅仅运动一两次甚至没有运动，35%的职场人士每月仅运动两三次，只有15%的职场人士坚持每星期运动三至五次，保持了良好的运动习惯。

　　据世卫组织发布的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。预计到2020年，全球将有70%的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。任何一个年龄层的人群都有运动的需要。专家呼吁市民不要“坐”以待病，应养成良好的运动习惯。

　　实在无条件和时间运动的职场人士，专家建议，一次连续坐着工作不要超过2小时以上，每隔2小时应进行一次约10分钟的活动。对于在写字楼里工作的人来说，爬楼梯是最好的运动项目。

其实女人自慰是有很多好处的06-22

盘点：夫妻五种另类催情药06-22

不折不扣的性角色06-22

和谐性生活的十二大贡献06-22

女性床上做爱时“性礼仪”06-22

头脑中酿造的“性幻想”06-22

自发性高潮独乐新玩法06-22

夫妻最佳性生活保养清单06-22