有调查发现，多数老人都有失眠问题，而且会长期被失眠所困扰。那么，你知道为什么老人会失眠吗?研究发现，影响老人睡眠的原因有很多，其中心理因素是主要诱因。下面，专家就详细盘点了影响老人睡眠的具体原因以及解决办法，失眠老人要多注意。
老人睡眠
是什么原因影响老人睡眠
老年人的睡眠有四个特点：
一是入睡的潜伏期要比年轻人延长;
二是午睡时间较长;
三是24小时中总的睡眠时间增加，但夜间睡眠时间有所减少;
四是老年人在后半夜常出现觉醒，大约有15%的老年人常于清晨5时以前醒来。但大部分老年人把衰老过程中生理性的睡眠改变，误以为是失眠，因而服用各种安眠药，久而久之对身体产生很多不良影响。
老年医学研究证明，老年人失眠有80%是心理因素造成的，20%是受身体因素影响，如疼痛、咳嗽、尿频等或服用某些药物的影响。研究发现，对必须服用安眠药才能入睡的老人，在服药过程中，逐渐以形状、颜色相同的安慰剂，如维生素C代替安眠药，老人夜间仍能安稳入睡6小时以上，但如逐渐停用安眠药，同时给予心理指导，改变生活习惯，去除环境影响等，仅有10%左右的老人失眠改善。这一结果证实了老年人失眠的心理因素十分重要。老年人要想睡得好，关键是心理的自我调节。
所以说心理因素是影响老人睡眠的重要原因。如果你家中老人也有睡眠不好的问题，就要考虑他们是不是有心理问题。如果是心理原因导致的老人睡眠不好，就要及时解决老人的心理问题，这样老人睡眠自然会变好。当然了，导致老人睡眠差的原因还有很多，我们要具体问题具体分析。
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