我们知道人之所有能直立行走,腰椎的作用是非常大的。只有腰椎健康,你才能正常的行走和生活。调查发现不少老人都有腰椎间盘突出问题,这在很大程度上限制了他们的正常运动和生活。究竟,为什么老人会出现腰椎间盘突出?下文具体分析了诱发原因。
腰椎间盘突出
为什么老人会腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的,不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄,压迫到神经,就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的症状。另外,椎间盘突出还可导致腰痛、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时,腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
要预防腰椎间盘突出症,除了做好保暖工作外,还应保持良好的生活习惯,防止过度劳累。站或坐的姿势要正确,应当站如松,坐如钟,胸部挺起,腰部平直。不宜久坐久站,同一姿势不应保持太久,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大。平时少做负重动作,提重物时不要弯腰,应该先蹲下,拿到重物后再慢慢起身,尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
所以说不健康的生活方式,是老人诱发腰椎间盘突出的主要原因。因此,老人要想防治腰椎间盘突出,就要打造健康的生活方式,养成良好的生活习惯。很多老人的坐立行走都有健康问题,这就会诱发腰椎间盘突出,老人要从这些生活细节入手,保护好自己的腰椎。
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