抛开国恨家仇，对于日本这个国家，可以说还是有一些值得人们关注的地方。比如，两性健康专家称，日本的性开放人尽皆知，日本人都十分崇尚性，因此色情业在日本也是十分发达的，甚至得到了政府的支持。因为这样的原因，日本女人性生活可以说非常频繁，久而久之阴道就会变得松弛。那么，日本女人是如何缩阴的呢?
凯格尔运动
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
智能露娜球恢复阴道弹性
对那些特别希望获得阴道自如收缩能力的女性，还有更好的方法可以尝试，比如智能露娜球是很不错的选择。
LELO缩阴系列产品中的LUNA Smart Bead智能露娜球能更好的帮助你完成这个锻炼，其带有记忆功能，对于不同的阴道紧实程度有相应的模式。只需放松平躺放入阴道，跟着它的锻炼频率振动时夹紧，不振时放松的节奏。每天5分钟，一个月后就有明显的改善。
而在国内，很多女性都使用憋尿的方法缩阴，专家称，这种方法还是不推荐的。因为想要恢复阴道的弹性不是一件简单的事，仅靠这样的锻炼是不可能完成的。建议平时洗澡之后或者是乘车的时候，刻意的紧缩下体，进行提肛运动，这样的锻炼方式比憋尿缩阴的效果更好。
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