养生一直以来被人们所关注，因为只有懂得养生，才更有可能获得更久一些。如今，很多男性非常注重养生，吃的穿的用的，都要先考虑是否有益于养生。下面，小编就来给出现代男性养生方面的四个忠告，非常有用哦!
还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟，如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。
尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生，总认为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压已经较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
提示：很多男性在从事体力劳动或者是运动之后，会出现胸口疼痛的症状，一般来说，只要休息一下，这种疼痛就会消失。不过，有专家认为，男性出现胸痛的症状需要提高警惕，应该去及时检查，因为有可能是心脏病的早期症状。
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