性爱为何让男人“上瘾”在做爱的时候，男女体内的激素异常活跃，它们会向大脑发出愉悦的信号，从而使双方产生飘飘欲仙，醉生梦死的感觉。而做爱不仅只有快乐，对身心健康也有诸多的益处。下面小编就介绍一下性爱带给男性的两点改变。
适当性爱 维持体重
男人肥胖不会被人嫌弃，甚至还有一些女性喜欢胖男人。但是当你在跟另一半进行“床上运动”时，你把整个身体的重量压在她身上，她哪里还有兴致进行下去。所以适当的性爱能刺激男人减肥的欲望，有助于男人维持体重。
另一方面，性爱是一种运动，如以每天性爱一次计算， 一年相当于慢跑175千米，燃烧的热能15000卡。而男人燃烧的热能是女人的5倍，更有助于减肥。
促进激素分泌 维持体内激素平衡
男女的性特征跟激素的多少关系密切，女性雌性激素衰退，就会出现卵巢功能退化现象。做爱是产生性激素的最好方法，尤其是当双方达到性高潮时，性激素的量要高出平时的4倍左右。性激素能促进血液循环，延缓衰老。
有些女性绝经后出现阴道干燥、更年期等情况，这时就需要补充雌激素，而男性也是如此，性激素一旦减少，身体的各个方面都会发生变化。
男性自慰方法
1、给高潮加点冰
男人可以像往常一样自慰着，而当你感觉快要射精的时候，马上用一只手迅速抓一些冰块，然后握着阴茎继续来完成自慰。就这样，在阴茎的两侧是“冰火两重天”：一边冷，一边热！等到射精的时刻这种感觉会更加的美妙！
2、为阴茎准备环
双手涂满润滑油，用一只手的拇大指和食指形成一个环。然后把这个环置于你的阴茎的根部。让这个环从根部一直滑到龟头部分，再返回来到根部。现在另一只手做同样的事情。保持适当的节奏，直到高潮。
3、手握润滑剂
一旦阴茎硬起来了，你可以在在手掌心涂一些润滑剂，然后用手心慢慢的摩擦龟头，不断的摩擦，直到快感加剧，高潮到来，射精。
4、挤压阴囊
自慰的时候感觉即将射精，用一只手握着阴囊，轻轻的挤压，然后放下（当然也可以用点力挤压，就看你自己的喜好）。这样的话，你可能就会感觉到你的精液在你的身体到处游走，想要找个出口爆发出来。
5、轻轻拍打
在这一项中，如果想要比较好的效果的话，你的阴茎一定要非常的敏感。如果没有效果不好，至少就说明你的还不够敏感。不用脱掉内裤，想办法使你的阴茎硬起来。在它最硬的时间，用你的手指轻轻的拍打它。这个可能需要一定的时间才能够达到高潮，但是一定射精，那感觉也是爽歪歪的。
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