自慰是两性中十分正常的一种行为，不管是男性还是女性，都存在自慰的行为。自慰是我们纾解欲望的一种方法，但是对于自慰，大家应该正确的认识，过度自慰对于大家的身体健康来说是很不利的。
自慰是一种特有的性生活
当然，有时自慰可能是夫妻性生活的一种替代方式，但并不尽然，因为自慰本身就是一种特有的性行为方式。在实际生活中，有许多经常渴求夫妻性亲昵、有着美满夫妻性生活的人，对自慰仍是乐此不疲。
在国外一项专门研究中，经常进行自慰或其他独自性活动，往往就是一个人具有较高性活力的构成因素，也就是说，较常自慰的人一般可能有着更为频繁的夫妻性生活。同时，在多种性行为方式中有些人更加偏爱自慰，而这并非因为他们对夫妻性生活感到不满。
自慰并不是青少年固有的性行为
自慰并非青少年和独身者固有的性行为方式，许多成年男性和女性，包括已婚者，在其整个一生中都可坚持这种自慰行为。
现有可靠证明，大多数成年男性和半数左右女性经常自慰。当然，24～50岁的人其自慰更为频繁，独身者的自慰频率也高于已婚者。但总的来说，自慰的频繁程度主要是因人而异，不同人可以有很大的差距，从很少的每年一两次到每天一次或更多。而所有这些情况，在有着美满夫妻生活的人中间都可找到。
所以在生活中，大家对于自慰要有自己的标准，也要有自己的原则，一般的自慰对于大家的身体是无害的，但是有的人则是沉溺在自慰的快感中，这样对于大家的身体健康和心理健康就有很大的影响了。
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