男性性功能要保养才会好用

手机版 更新时间:2025-07-09 05:33:54 来源:太平健康网
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  男性性功能是男性的一种能力,随着年龄的增长,人的身体器官功能会逐渐衰退,性能力也是其中之一。虽然我们不能阻止性能力减弱,但只要做好日常的保养和保健工作,就能延缓性能力衰退的时间和周期。

  适当吃些韭菜

  韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素,如钾、钙、镁、硒、铁等,韭菜能温肾补虚,行气活血,散淤解毒,调和五脏。韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值,比如可以降低血脂,缓解便秘,防止肥胖,糖尿病,心血管病,及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称。

  足够的睡眠

  有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后就感觉全身精疲力尽,此时就不易产生兴趣。如果勉强进行,势必会影响生活质量。对于这些人,夫妻生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感

  经常运动

  每周坚持慢跑或快走2-3次,或其他运动,着重锻炼身体腰以下部分,注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足。

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