男人不要养成坏“习惯”！

　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;

　　3.为自己制订一张生活作息时间表;

　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;

　　5.每天少抽一支烟;

　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;

　　8.注意限制饮酒;

　　9.多喝水，但不要憋尿。

　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

　　更多健康推荐：

　　保健

　　细说男人私处的“高矮肥瘦”

　　电视电脑手机成性生活第一杀手

性学专家:性爱游戏夫妻操为你助性07-08

性生活带给你的六种好处07-08

阴雨天气时千万不能做爱！为什么07-08

性高潮并不是性生活唯一的目的07-08

女性自慰变成“哼哈”二将07-08

视伴侣为榜样更有利于男女性健康07-08

唤醒性爱深处的高潮：深呼吸07-08

两性健康十一个为什么 你真的了解吗？07-08