吃啥让中年女性性和谐？

　　有报道称维生素B2的缺乏会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期女性的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血

　　有报道称维生素B2的缺乏会影响到夫妻之间的性和谐。其中尤其对更年期女性的影响，不容忽视。这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂，这对于中老年女性的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。更年期中的性生活不和谐，尤以女方在房事时疼痛不适，逐渐形成性欲减退，甚至将性视为畏途，这都与维生素B2缺乏有关。为此，应注意从日常饮食中多摄取维生素B2，它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多；植物性食物则是紫菜、芹菜；其它奶类、新鲜蔬菜及水果中含维生素B2并不高。对于中老年女性来说，可考虑直接通过服用适量的维生素B2片来维持体内B2的水平。每天3次，每次2片（每片含维生素B25mg）当然最好咨询一下医生。因维生素B2遇光、热易分解。不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，属正常现象。

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