伴侣间不妨学点床上“功夫”

手机版 更新时间:2025-07-08 17:37:23 来源:太平健康网
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  当烛光晚餐和严肃的交谈都对你们的关系改善不大,也许,你们该尝试一种新的沟通方式了。这种沟通妙不可言,可以帮助伴侣度过一段真诚而舒展的时光。

  当烛光晚餐和严肃的交谈都对你们的关系改善不大,也许,你们该尝试一种新的沟通方式了。这种沟通妙不可言,可以帮助伴侣度过一段真诚而舒展的时光。

  如果你新婚燕尔,不到半年就对婚姻生活兴味索然;如果你和伴侣每日匆忙,情感日渐疏远却无暇交谈……怎么办?找个昔日约会的烛光餐厅,情话重温?还是关掉电视,端坐在沙发上严肃谈谈?也许,这些办法你都试了但没什么用。

  不要着急,你们需要的是另一种新鲜的沟通,既有心灵的触碰,又有身体的接纳。选几个喜欢的动作来做,每次半小时左右,每周一次就够。这种沟通游戏既简单又亲密,完全可以变成伴侣生活的一部分,一种特别的习惯。一种在家里的亲密约会。好了。坐在床上,打开轻柔的音乐和温暖的灯光,开始吧――

  感恩

  感恩是最关的能量。当你的注意力聚焦在值得感谢的事情上,就会发现值得感恩的东西原来如此之多。

  两人面对面跪坐。这个姿势谦和而沉静。采用此坐姿,双方的交流会更为贴心。另外,这样的跪坐对于消化系统也大有好处,还可促进腿部的血液循环。实在不习惯跪坐也可以用座垫垫在后臀部。

  接下来,两人轮流说一件生活中让你感激的事。“我真幸运有你这样的好老婆”,“我感谢我的工作搭档总是无私地帮助我”,“我庆幸父母的身体还都比较健康”…… 就这样,你一言,我一句。千万不要感激涕零的凝重,气氛轻松随意,态度真诚就好。直到有人感到腿麻,必须要换姿势为止。

  帮对方轻轻按揉双腿,等到对方腿部的麻劲儿过去,就可以进入到下面的“双人舞”了。

  信任

  信任是任何关系的基础。当你把自己完全交托给对方时,对方也能全心全意地回应你。

  两人面对面跪坐,双手互握对方手腕,并注视着对方的眼睛。之后两人轮流向对方说“我相信你。”说话时情感要真诚,像任何一次你们之间的郑重承诺。之后,一方慢慢吸气,抬头,颈部彻底向后放松,身体也开始向后倾。支持他(她)的另一方要量力而为,下要勉强。保持5个深呼吸的时间长度之后,就可以换人。

  做这组姿势可以双方来回较劲儿,帮助对方增加脊柱的柔软度。在促进血液循环的同时,对于纠正驼背和两肩下垂的不良姿势也有极佳效果。要注意,双方的呼吸最好一致。每次深吸气都用鼻子,不要用嘴。用意念把气吸到丹田的位置,再深深地呼气。

  来去几个回合之后,可以恢复跪坐的姿势,双方深情拥抱。

  (实习编辑:徐少华)

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