瑜伽与女性子宫保养

手机版 更新时间:2025-05-20 08:07:24 来源:太平健康网
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  泰兴.羌溪花园论坛 子宫位于骨盆中央,小骨盆内。上通输卵管,下接阴道。由子宫腔,子宫角,子宫体,子宫颈等组成。每一个部位的损坏都会涉及到其他部位功能的衰竭。对于女人,子宫 ... - 泰兴羌溪花园工作室

  子宫位于骨盆中央,小骨盆内。上通输卵管,下接阴道。由子宫腔,子宫角,子宫体,子宫颈等组成。每一个部位的损坏都会涉及到其他部位功能的衰竭。对于女人,子宫是重要的器官,只有她的健康才能让女人享受为人母的权利。她是生命最初的天堂,是每一位女性延缓衰老的武器。却又犹如一个晶体易受伤害,也如晶体般理应加倍呵护。瑜伽运动能促进子宫血液循环,平衡子宫代谢。例如蹲式,狮子式等,提高了子宫机能,保护了卵巢。同时还促进雌激素的分泌,让女人延缓了衰老,留住青春。坚持正确的瑜伽姿势,配合顺畅的呼吸,还能活化脊柱,纠正子宫下垂,子宫移位。

  而月经是每个女人的好朋友,每个月都会准时拜访,为女性滋阴补气,调节内部平衡。瑜伽当中的猫式,脊柱扭动等体式就很好的平衡子宫内膜分泌,补充身体对子宫的送血能力,并保持经血健康,强化子宫内膜,抑制子宫萎缩,预防和改善月经不调,痛经,下背部酸痛等月经病。女性在月经期间应选择相对舒缓的瑜伽动作,这不但不会造成经期身体体能的流失,还有利于能量的存留。

  美国医学研究表明,妇女经常做瑜伽运动,会比不做瑜伽者生理上年轻20-30岁!

  贴心小建议:经期不要喝茶,喝茶会加剧女性经期缺铁,造成缺铁性贫血。多吃蛋清,枸橘,甲鱼血及豆制品。

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