妇女应怎样避免过早绝经呢？产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕 可以采用口服避孕药。
引起女性 绝经年龄提前的因素为：
1 初潮提前：初潮年龄越早，绝经发生得越早。2 生育状况：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。3 生活习惯：调查结果表明，每周吃2~3次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，且喝牛奶量越多，坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；另外，受到被动吸烟 侵害越多，时间越长，绝经越早。
绝经年龄提前，是因为女性的卵巢 功能减退，雌激素水平降低，而雌激素水平降低会出现一系列更年期综合症的症状，如潮热、出汗、失眠、头痛、血压不稳、心悸、骨关节疼痛等；生殖器官逐渐出现萎缩，产生阴道 干燥、外阴瘙痒、性生活障碍，及尿频、尿急、憋不住尿等不适，还可以产生骨质疏松、血脂代谢异常等，对妇女的健康 危害较大。
那么，妇女应怎样避免过早绝经呢？产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长；生育期妇女避孕 可以采用口服避孕药。
另外，在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体这些健康有益的生活方式，特别要宣传在公共场所、家庭内戒烟，杜绝被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来危害。
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