还是中医按摩比较好接受。不过，自己按摩起来没有感觉，没有感觉的话，身体当然也就没有反应。还是由老公来操练比较因地适宜，反正，就算不当任务交给他，他也少不了每天都来动手动脚，不如正式规划一下他的行为。
当我听说一对远房亲戚就是因为女人的PC肌松弛无力，导致夫妻感情破裂，并最终离婚，我还是有点紧张了。
工作太忙、时间太紧、周围环境太局促，实在没有多少机会始终如一地进行大规模身体锻炼，可这并不防碍我运用自己独创的运动方式，每天对自己身体上最需要的几个环节，进行坚持不懈的保养。日久天长下来，效果一直非常良好。说起来，其实蛮简单的，就是每天晚上，在床上，睡觉之前，利用半个小时时间，持之以恒地做仰卧起坐、有规律地锻炼PC肌以及请老公帮忙按摩乳房。
结婚几年后，随着年龄的增长，身上的小肉肉们眼看着就一天比一天松弛下来了，再加上每天的工作都是在电脑前久坐不动，说丝毫都不担心体形走样，肯定是瞎话。有一次，跟办公室的孩儿妈妈梅仪，一起去公共卫生间，无意中抬头看了一眼，发现比我仅长一岁的梅仪，褪去裤子后，小肚子汹涌澎湃得好像一个小盆扣在裤子里，简直是触目惊心。
那一眼之后，我就开始“中病”了，每天晚上在家里沐浴完毕，都会裸体在镜子前照来照去，看看自己的小肚子今天是不是比昨天难看了一点点？可千千万万别落到梅仪那样的地步啊，真要那样，还不如直接杀了我算了。当然，人家梅仪也许一点都不在乎，可我这么注意自身形象的女人，真会受不了的。前看后看左看右看，不看到脖子发酸不罢休。正赶上是深秋季节，还把自己看感冒了两回，即便感冒了，还是要看，很怕很怕有一天自己的小蛮腰，错眼不见，也不可遏制地变成粗水桶，那我还怎么穿我的紧身牛仔裤？还怎么穿我的漂亮裙子？
好在，终于从一位从事健美锻炼的朋友那里讨来秘方4点钟，坐100个仰卧起坐，可以增强腹部肌肉的力量，促进腹部肌肉的弹性，并达到改善、保养体态的功效。而且，还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，可以通过做仰卧起坐，刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，以及改善机体免疫功能等等。下午4点上班不方便，我改在了晚上睡觉之前。到目前为止，此项活动已经进行了将近2年时间，效果别提多好，“魔鬼身材”可不是咱自己吹出来的，连很多未婚女孩都嫉妒得喷鼻血呢。
锻炼PC肌，主要目的是为了想让老公开心，同时保证婚姻关系能美满稳定发展。食色性也，没什么不好意思的。因为书上说Pc肌薄弱的话，夫妻过性生活时，双方都会产生交合不够紧贴的感觉，有时甚至会影响性生活的和谐。而有效地锻炼PC肌，则可以增强男女双方的高潮反应。当然，我的PC肌一直都是很活跃的，可是本着“用进废退”的原则，如果放任自流的话，我不能保证它会一直像25、6岁那样始终充满活力。
当我听说一对远房亲戚就是因为女人的PC肌松弛无力，导致夫妻感情破裂，并最终离婚，我还是有点紧张了。我想，这种事情绝对不能在自己身上出现，因为这并不是不能改变和改善的，当然，我也知道这种东西松弛到一定程度，可以做手术进行矫正，可为什么一定要到那一步才亡羊补牢呢，而且，血淋淋怪吓人的。
所以，每天晚上睡觉之前，有意识地锻炼PC肌，就成了仰卧起坐之外又一固定功课。每天200下，10分钟就能完成。锻炼了一段时间，很用功卖力地“实地测验”了一次，然后偷偷问老公感觉怎样？是不是比以前更有力量了？老公坏笑！你都快成妖精了！顺带的，连多年的痔疮也治好不犯了。
按摩乳房是由老公帮忙完成的。嘿，本美女乳房一直比较小，可我十分向往那些姿态丰满的咪咪呀，觉得好诱惑好性感，简直就是一朝拥有，别无所求嘛。可我真的不想吃药，广告上宣传得再怎么天花乱坠也不想吃，是药三分毒。也不想做隆胸手术，前车之鉴太多，我害怕自己陪了夫人又折兵，动刀动剪子的，最后再弄碗大一个疤瘌，不至于的。
还是中医按摩比较好接受。不过，自己按摩起来没有感觉，没有感觉的话，身体当然也就没有反应。还是由老公来操练比较“因地适宜”，反正，就算不当任务交给他，他也少不了每天都来动手动脚，不如正式规划一下他的行为。男人哪能只知道享受不懂得帮咱保养呢。于是，每天床上运动的最后一个项目，就成了老公的专利。先看书，后实习。天长地久，还是卓有成绩的，现在穿衣服，本美女已经不需要用海绵乳罩来虚张声势了，而是“货真价实”地走到哪里骄傲到哪里。当然，故步自封是要不得的，还得再接再厉一直坚持下去，否则松懈下来，它又自动“缩水”，不就前功尽弃了么，我才不要呢。生命在于运动，绝对是真理。
床上运动，魅力无穷。起码，咱老公是深得实惠的哦。
小贴示：PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能，至关重要。
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