哪些食物可以增强生育能力?

手机版 更新时间:2025-07-08 03:12:51 来源:太平健康网
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  不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善。

  不育夫妇在日常生活中适当多吃下列食物,有利于生育功能的改善:

  ⑴富锌食物、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  ⑵动物内脏,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  ⑶滑粘食物,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

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