和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。
另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
让你摆脱乳腺增生七个小妙招相关文章：
夏季看女人身材辨别性欲强弱05-17
女人想要性爱之前的7个“暗示”05-17
自慰观：女性适度自慰好处多05-17
提高女性性欲快速达到高潮的方法05-17
女人为何自慰05-17
你知道你身边有多少女人有自慰过05-17
阴茎小怎么办 能否给女人带来满足05-17