实用五招护乳房
1.常做扩胸运动
妊娠、哺乳期可多做扩胸运动，产后可通过游泳来改善胸部肌肉。
2.戴合适的胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。否则乳房重量增加后会明显下垂。张安秦建议，大小尺寸要合身，哺乳期选用的胸罩塑型功能虽重要，但首先得方便哺乳，质地应为全棉，要选择不带铁箍的，全罩杯的胸罩一般不太合适哺乳期女性。
3.喂奶姿势正确
将乳晕和乳头一起塞进宝宝嘴里。哺乳时，应两个乳房交替喂奶。
4.用玫瑰精油、橄榄油按摩乳房
用精油按摩乳房可促进局部的血液循环，需要提醒的是，不要使用含有激素的按摩膏。而玫瑰精油、橄榄油都是不错的选择。
5.多吃富含异黄酮的食物以及猪皮、牛筋
可多吃富含维生素E的食物，号称含有“植物雌激素”的木瓜，以及含有异黄酮的豆类、坚果等。张安秦说，韧带主要是一些纤维结缔组织和有弹性的胶原蛋白组成，按中医的理论来讲可进食富含胶原蛋白的猪皮、牛筋等，有助于韧带的弹性的恢复。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
哺乳期的女性如何保护乳房相关文章：
阴部瘙痒，请人回复06-07
最近常感到阴部瘙痒，医生开了一些吃的药和洗的药－问题列表－飞华问06-07
阴部瘙痒怎么办 爱问知识人06-07
什么原因引起了阴部瘙痒06-07
男子阴部瘙痒病治疗--06-07
阴部瘙痒是什么原因？>>医患问答>>天津丽人女子医院06-07
阴部瘙痒该怎样医治06-07
消灭阴部瘙痒12条秘方06-07
