教吸烟的男士如何排“肺毒”

手机版 更新时间:2025-07-05 17:06:08 来源:太平健康网
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  超过一半的男人有烟瘾,如何帮助吸烟的男士排“肺毒”呢?

  烟毒1:防癌的硒元素含量下降

  对策:食用含硒丰富的食物

  研究表明, 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏,肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此,吸烟者宜常补充含硒丰富的食物,首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜,其次是蛋类、酵母、金枪鱼,再次是动物肝脏、肾脏等。

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