最新研究显示，男性多吃富含叶酸的食品可以降低染色体异常的精子所占的比例。
一个健康男性的精子中，有 4% 的精子染色体异常。精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。
美国加州大学伯克利分校一个研究小组对 89 名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析，并了解他们有关锌、叶酸、维生素 C 和维生素 E 的摄入情况。
研究人员发现，每天摄入 722 毫克至 1150 毫克叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。
但研究人员强调，他们还没有最终确认叶酸对精子质量有直接影响，只是发现二者之间可能存在一定联系。
英国设菲尔德大学男性生育专家艾伦·佩西说，良好的生活习惯、不抽烟、少喝酒、每天多吃新鲜的水果蔬菜可以提高精子质量。形成精子的周期长达 3 个月，所以优生优育需及早行动。
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