一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养,第二步是要节欲保精,第三步是要加强身体锻炼,第四步便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。
在养生学上来讲,冬至是一个重要的节气,主要是因为“冬至一阳生”。一般来说,中年以后,人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。
按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。
补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。
补血食品,是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
男人冬令养生的四大方法!相关文章:
男人的5种恋爱心理隐患07-28
男人四个时期特别容易变坏07-28
男人拒绝美女做老婆的10大理由07-28
剧烈运动后要注意哪些事项07-28
举重能提高男人性能力07-28
男性 恋爱心理学07-28
沉默是金会引起致命的麻烦07-28
男人会出轨是女人逼出来的!07-28