古代名人的养生秘诀

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　　名人养生“六节”

　　明代医学家江绮石说 “节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

　　名人养生“七食”

　　清代养生家石成金指出 食宜早些，不可迟晚 食宜缓些，不可粗速 食宜八九分，不可过饱 食宜淡些，不可厚味 食宜温暖，不可寒凉 食宜软烂，不可坚硬 食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

　　名人养生“八乐”

　　石成金的“八乐”是 静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

　　名人养生“九思”

　　孔子曰 “君子有九思 视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”

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