BAIDU_CLB_fillSlot("72283");
第七式取嗝法：排积气
1.站立；
2.双手十指交叉，放在后脑勺处，抱头；
3.身体尽可能地向后仰，再挺直。
三个步骤做完，就是一次完整的“取嗝”动作。连续做10次，就会有嗝打出。“取嗝法”主要运动腹部肌肉，而胃经和脾经都经过腹部，所以这个动作能刺激胃经和脾经，每天积攒的浊气就会通过打嗝的方式排出。
第八式开胯法：缓解腰腿痛
1.坐在椅子上，将右脚脚踝放在左腿膝盖上方；
2.将两手放在右腿膝盖上，两手一起轻轻向下压右腿的膝盖；
3.左右腿交替进行。注意做这式时，不宜用力过猛，不然会伤到胯关节。
向下压膝盖时，会感觉胯部很紧张，这就能牵拉胆经和阳跷脉，胆经主筋，阳跷脉主运动，刺激这两条经脉，能缓解腰腿痛。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
老子活到160岁的长寿秘方相关文章：
为什么男人特别喜欢骚扰女人？05-23
从手机佩戴位置看出男人心理05-23
面相特征看他是不是“暴力男”05-23
压抑自我 这样的男人身体肯定不好05-23
现代男人就算抠门依旧时尚05-23
有品男人与没品男人有何区别？05-23
这样的男人都是废柴男 女人别选！05-23
要学会把赚钱当成一种快乐05-23
