预防性交疲劳甚至腰背疼痛,首先要保持性生活适度。性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而是精神饱满,精力充沛,这就表明性生活是适度的。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象,则应加以节制。如果此前曾经有过性交中或性交后腰背痛,要避免以往所用方法与姿势,适当改变体位,如女性主动位是一种好的方法。当出现明显的疼痛或每次均有性交中或性交后腰背痛时,要及时到医院就医,查明原因,合理治疗。
性交疲劳的治疗方面,可采用中西医结合疗法诊疗,无创、便捷、有效,患者易于接受,往往可起事半功倍的作用。在排除了引起性交疲劳及腰背疼痛的相关器质性疾病后,患者可在医生的指导下选择中药治疗。
如房事后腰痛以酸痛为主,且腰膝无力,休息后痛减,房事频时痛甚,伴手足不温、少气乏力、下腹部坠急、舌淡嫩,可用鹿茸酒。配方如下:嫩鹿茸6克、山药10克、白酒500毫升,将嫩鹿茸、山药切片置白酒瓶中密封,经常摇动,7天后饮用,每次15毫升,早晚各一次。也可选用羊肾杜仲五味汤食疗,配方为:杜仲15克、五味子6克、羊肾两枚,切碎同放沙锅内炖至熟透,加调味品,空腹顿服。
如腰痛以胀痛为主,痛位不定,俯仰后痛剧,可用枸杞生地酒。配方为:枸杞250克、生地30克、白酒1500毫升,密封15日备用,每次15毫升,早晚各一次。食疗可选用莲子煲猪肚:莲子90克、猪肚200克,莲子去心,将猪肚切块加水适量煲汤,调味服用。
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