预防性交疲劳甚至腰背疼痛，首先要保持性生活适度。性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而是精神饱满，精力充沛，这就表明性生活是适度的。倘若出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则应加以节制。如果此前曾经有过性交中或性交后腰背痛，要避免以往所用方法与姿势，适当改变体位，如女性主动位是一种好的方法。当出现明显的疼痛或每次均有性交中或性交后腰背痛时，要及时到医院就医，查明原因，合理治疗。
性交疲劳的治疗方面，可采用中西医结合疗法诊疗，无创、便捷、有效，患者易于接受，往往可起事半功倍的作用。在排除了引起性交疲劳及腰背疼痛的相关器质性疾病后，患者可在医生的指导下选择中药治疗。
如房事后腰痛以酸痛为主，且腰膝无力，休息后痛减，房事频时痛甚，伴手足不温、少气乏力、下腹部坠急、舌淡嫩，可用鹿茸酒。配方如下：嫩鹿茸6克、山药10克、白酒500毫升，将嫩鹿茸、山药切片置白酒瓶中密封，经常摇动，7天后饮用，每次15毫升，早晚各一次。也可选用羊肾杜仲五味汤食疗，配方为：杜仲15克、五味子6克、羊肾两枚，切碎同放沙锅内炖至熟透，加调味品，空腹顿服。
如腰痛以胀痛为主，痛位不定，俯仰后痛剧，可用枸杞生地酒。配方为：枸杞250克、生地30克、白酒1500毫升，密封15日备用，每次15毫升，早晚各一次。食疗可选用莲子煲猪肚：莲子90克、猪肚200克，莲子去心，将猪肚切块加水适量煲汤，调味服用。
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