有性爱经历的人都知道，性生活是一项比较剧烈的运动，肌肉、骨骼，尤其是神经系统极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗大。因此，性生活后，需做到四不宜：
一、不宜吸烟。
因为若此时吸烟，会促使烟中有害物质的吸收，影响健康。
二、不宜淋浴。
淋浴会加速热能丢失，容易感冒。
三、不宜冷浴。
冷浴容易引起风湿性关节炎。
四、不宜再交。
频繁性交，对双方身体有害无益。
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