夫妻性生活要有合理的调节

　　夫妻生活的时间和次数要看夫妇双方的身体健康状况；身体好的，时间可略长点，身体不好的，时间可略短些，总之性交时间的长短因人而异。

　　一般身体健康的男子，从性交开始到性交高潮射精，能保持3-15分钟的时间。身体健康的女子，从性交开始到性高潮，一般需要10-30分钟。在性交过程中，不论时间长短，只要男女双方都能获得性满足，产生性快感，就是正常的。

　　一般来说，性生活的时间，最好选在晚上入睡前，性生活后能很快入睡，容易消除疲劳，恢复精力和体力。如果一方在白天工作己十分疲劳或身体不佳，另一方应该加以体贴、关心，不要勉强行事，以免影响健康。

　　性交次数怎样掌握呢？婚后一段时间，由于性欲旺盛，性的要求迫切，因此性交次数比较频繁，每星期可达4-5次。几个月之后，由于性生活规律了，多数人的性交次数逐渐减少，一般每星期1-2次或2-3次。当然，每个人的情况又不尽相同，主要由夫妻双方的年龄、健康状况、情绪好坏、疲劳程度等因素而定。

　　只要在性生活之后，感到心情愉快、精力充沛、感情融洽就是合适的。如果性生活的第二天，双方尤其是

　　男方感到精神不振，说明性生活过度，应该加以制。

　　随着性生活的经验增加，双方自然会互相配合和协调，并适当地掌握性交时间和次数。

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