当今中国人眼里，最常见的性难题是什么？不是阳萎、早泄、性冷淡等，恐怕是缺乏应有的性欲望，尤其是在平淡夫妻和长期独身的人里，这种情况更为普遍。
为什么呢?当然绝不排除生理病患和衰老这两大因素，但是更多的人恐怕既健康又不老。许多夫妻相互猜疑，如果实在找不到“有外心”的证据，只好来一句“年龄不饶人”作罢。也有一些人误以为只有外遇才能使自己重焕青春。其实，抑制性欲望的最主要因素，是长期缓慢积累起来的心理疲劳，它对男性性欲望的摧残更为严重更为持久。
心理疲劳并不是身体劳累，与性生活中活动量的大小也没有关系。它最主要地来自生活其他方面的受挫感。这里需要注意，受挫感并不是由于所受的挫折太大，而是因为在受到挫折之后自己觉得无法调整自己，因而打击和削弱了自信心。所以有的人在大灾大难中反而磨炼了意志和能力，有的人却因为一点小困难而唉声叹气怨天尤人。
如果仅仅从生理上看，性欲是必然产生的，只有严重的衰老才能减弱它。但是人有心理，有情绪，因此只有充足的自信心才能保证生理上的性欲顺利地表现出来。受挫感却常常直接地带来烦恼、忧虑、紧张、多疑、恐惧等等不良情绪，就像在过性生活时有多少双含着敌意的眼睛在盯着自己，任凭你再血气方刚，恐怕半点性欲也不会有。
受挫感有一二回也不算什么，怕就怕在较多的事情上经常地出现而且日积月累。现代社会中觉得活得太累的人越来越多。这种“心理累”不单单会造成阳萎早泄等性生活障碍，还会让人对一切性活动丝毫不感兴趣，对一切性刺激无动于衷甚至反感倍生。
人们常常认为，只有那些好高鹜远、争强好胜的人才容易产生受挫感。其实不然，如何使自己虽受挫折却仍然无损于自信心，这是一种需要学习和锻炼的心理能力。本文无法详谈，只希望人们能尽可能地把生活中的受挫感抛开，不要让它侵犯到性方面来，更不要让它聚积成性的心理疲劳。
最简便易行的办法就是自觉地有计划地做好性生活之前的心理准备。可以选择几种最容易使自己身心轻松乐观开朗的活动，投入足够的时间和精力，到自己觉得如同“酒到八成”之时再开始性活动。现代社会虽然让人紧张，但同时也提供了比过去多得多的使人轻松供人娱乐的客观条件和机会，就看你会不会充分利用它。一般来说，凡是自己喜欢的活动，只要不消耗太多的精力，人人都能从中感到生机勃勃、意气风发、自信倍增。此时，性的心理疲劳就会消失得无影无踪了。
性伴间的相互夸奖具有魔力05-17
男人为什么要选择比自己年龄小的老婆05-17
这六大妙招帮助情侣玩转异地恋05-17
女人巧让男人保持进攻状态05-17
爱情里双方是否应该公开过去05-17
这四大标志男人已经被你“征服”05-17
心情不好时 千万不要去勉强自己去做爱05-17
别性急 专家读懂女人真正的性暗示05-17
