训练阴道PC肌增强高潮快感

手机版 更新时间:2025-07-26 12:24:38 来源:太平健康网
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  或许你已听过训练位于肛门及阴道附近的PC肌可以增强高潮时的快感,而PC肌不但有此作用,还可解决夹不紧的问题。至于训练方法也很简单,自己随时随地都可以做:

  要辨识这些肌肉的所在位置,可以先躺在地板上,两腿高举(臀部须离地),并在空中做踩脚踏车的动作。这个动作会让你的子宫紧靠住阴道壁。

  当你慢慢回复平躺位置时,可以感觉到有空气从阴道出来,此时你应可知该肌肉的位置了,接下来,可以在平躺时做收缩放松的动怍,每天十次。

  有人的形容是比较简单的,就是好像平时尿尿时要中断尿流般的,收紧时的肌肉就叫PC肌,数到三,再慢慢放松。

  训练工作可以随时随地进行,但可要注意,很多人的经验是,单是这个动作就会提高你对性的需求,所以,也不要做得太频繁,否则,万一临时找不到伴侣,可能会有一些小麻烦。

  另外,接近高潮时的呼吸方式,也会影响你的高潮,最好采用腹式呼吸。

  姿态也有关。当你躺在床上,两腿屈膝,膝盖抵住胸口时,是进行性行为的最佳姿势,因为,在这种姿势下,你的阴道相形缩短,可以使其中的G点更容易受到撞击,而达到高潮。

  平日可以平躺床上,双脚弯曲张开同肩宽,然后依吐气抬高臀部及吸气放下臀部的动作,连续廿次之后,起身慢慢转动臀部,好像转呼拉圈一样,让这个部位的肌肉放松。记得转动时上半身或肩膀不要同时摇动,一次做两分钟,每天做一两次就够了。

  除此之外,记住,优质的性不在形体,而是存在你的大脑之中有爱,所以,当你真正的在乎对方互相欣赏时,很自然的你们会有更完美的感觉,有爱的性爱才是最美的。

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