持现实而积极的态度获得完美的性生活也许如攀登高山有望登上山顶，但不是轻易就可得到。若性爱的现实不如预期美满时，我们或责怪自己，或埋怨配偶。若丈夫认为自己几年的婚姻不能在婚床上获得满足，便可能心生他念。若妻子认为自己年纪渐长，不再性感，便难以激情萌动。
这时，请记住以下三点：①相信自己，相信配偶，互抱积极态度。②别为暂时的不如意而烦恼。③乐于新尝试，方法灵活多样。只要保持热情，积极主动，性爱真正成为彼此“精神和肉体上美妙的享受”便不是空话。
倾听自己身体的声音一般说来，结婚一两年后，性生活节奏会日渐缓慢，这是自然规律。但对男人来说，性的兴奋焦点会随年龄增长而变化。男人20岁上下时，焦点集中在性高潮上，此后焦点日益分散和扩大。一个年逾不惑的男人，如能顺应这种变化，将焦点置于全部性体验中，包括亲吻、抚摸、拥抱等等，便能保持青年时的性激情。
一个健康的男人，完全可以终身保持性欲，对于较为年长的男人来说，由于摆脱了青春期的某些精神压力，以及那种急于达到高潮的冲动，性生活往往更加惬意。一个健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感区，也能使性生活更惬意，并终身享有。所以，你应该了解自己的身体，弄清其变化，在性生活中全身心投入，再加上双方乐于创新。这样，性生活就会富于色彩和魅力。
打破常规许多人相信，如果做爱在同一人身上重复千百次，会变得索然无味，毫无魅力。这话似乎有些道理，其实不然。经年累月地重复做爱，的确难以迅速产生激情，但性激情的产生并非只依赖自发冲动。有这么一对青年夫妇，婚后3年，做爱激情大为降低，几个星期才有一次。
丈夫生意上的经营压力日增，妻子为升职而烦心，两口子做爱的热情自然无从谈起。渐渐他俩为此而焦虑了，也认真谈过此事，结果更糟。妻子建议试试某些书上推荐的新方法，丈夫起初不太同意，但在妻子主动诱导下，打破了男上女下老一套模式，便重新找回了新婚时的情趣。有问题好商量，不要动辄生气生气既伤感情，又破坏性的情趣，使配偶无意与你亲热。
心理学研究表明：人们越是彼此泄怒，越会产生敌意。恰当的方法应是：多向和美的夫妻学习，看他们是怎么做的。若彼此有了冲突，不必拐弯抹角，但切忌横眉怒目：“又发什么神经！”“你才发神经呢！”最好是明白地摆出问题，好好商量，求得理解，双方需求，自可协调，干戈也能化为玉帛。切记别在冲突中计较输赢。
为性爱创造条件即使你工作繁忙，百事缠身，也大可不必牺牲夫妻的亲热。只要你的身体和精神状态俱佳，挤出一些时间两人在一起不很好吗？再忙也不要完全放弃肌肤亲昵，必要时取消某些不是太重要的约会，或推迟家务，或请人代看孩子，留一点时间给彼此，充分享受性爱的乐趣。夫妻生活可能经历变化，而变化并非总是危机。如你苦于性生活问题，请不要对它掉以轻心，也不必过于焦虑，怀着良好愿望，和你的配偶友爱配合，鸳鸯浓情定能重现。
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