健身运动更有助于提高性爱质量

手机版 更新时间:2025-07-26 04:23:43 来源:太平健康网
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  德莱尔多弗博士与他的同事曾在洛杉机、芝加哥、纽约等地先后对6000余名女性进行了测定、调查,结果显示:每周至少进行2次健身跑、打网球、韵律操等运动的女性,所获得性生活愉悦感比不常参加任何健身运动女性要高。其中,80%经常运动的女性表示,自投身每周2~3次运动锻炼后,性生活方面的自信心大增,性行为变得频繁;另有38%的女性认为,性爱时较前更易达到性高潮,性快感时间明显延长。据纽约体育学研究所的专家们研究表明,适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助,是因为它可调节人体植物神经的机能,改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善,从而使体内雄性激素――睾丸酮含量增多,性欲大大增强;运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性,有效提高阴道松弛状态,这对增进夫妻性生活之快感非常有益。然而,运动过量或剧烈均使人体内肾上腺皮质激素分泌增多,从而导致性激素产生受到抑制,并引起体内激素紊乱和诱发身心疲劳,最终使人们对性爱兴趣索然。

  因此,对于中年女性来说,在从事健身运动锻炼中,正确把握住适宜的运动量界限尤为重要。

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