熬夜会胖吗？不良习惯需警惕肥胖危机

　　在实际生活中，有很多人每天睡眠还不足四个小时，这其中有一部分人是因为工作，而有一部分人是因为养成了不良的生活习惯。很多人发现，长期熬夜的人身体都比较胖，这到底是为什么呢？

　　睡眠不足体重增加

　　如果一个人睡眠不足，每天只在凌晨四点到早上八点这段时间睡觉，睡眠只有四小时，持续五个晚上，体重就会大幅增加，体重上升幅度比每晚从十点睡到早上八点的人来得大。这是一项美国大型研究显示的结果

　　为什么长期熬夜的人容易发胖

　　这是因为半夜不睡觉这段时间，很多人会多吃东西、多摄取热量，以保持清醒，与其他时间相比，半夜常会吃下更多高脂肪食物，所以，慢慢导致发胖。特别是男性，如果一旦睡眠不足，体重比女性上升更快更多。

　　不良习惯需警惕肥胖危机

　　爱长期熬夜、夜猫族、晚上很晚睡、长时间失眠、睡眠不足的人要小心发胖危机。成年人就算身体健康，只要平常较晚睡觉，或睡眠不足，很容易因晚上吃太多东西、摄取过多热量导致体重上升。

体位性高血压的原因 治疗方法06-14

探秘：男人包皮龟头炎06-14

坚决不能熬夜 远离前列腺炎06-14

男生发育的特征是什么06-14

纵欲过度导致阳痿 三大危害你必须知道06-14

阴茎根部隐隐作痛 你知道原因吗？06-14

怎么治疗痱子 夏季治疗痱子的几种偏方06-14

艾滋舌头症状 这三点最典型06-14