薏米祛湿 这样吃薏米祛湿效果倍增

　　薏米是人们常吃的一种食物，而在夏季时节，人们在去除体内湿气的时候，就常将薏米与其它食材搭配食用，那么，薏米祛湿的食谱有哪些呢？

　　方一：白扁豆薏米冬瓜煲排骨

　　材料：白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量，排骨500克。

　　方解：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，而薏米利水渗湿，冬瓜利尿，合而煲汤可以健脾、祛湿，利尿。

　　方二：薏米煲红豆祛湿消水肿

　　材料：红豆100克、薏米50克。

　　方解：红豆有清心养神、健脾益肾功效，同时还具有消肿、轻身的功效。有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。 如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结合一起煮水，有祛湿的功效，味道很清爽，老少皆宜，做法相当简单。

生姜的十大妙用及功效 缓解腰肩疼痛驱寒保暖07-23

吃什么可以促进血液循环07-23

请问孕妇是可以吃韭菜的吗？07-23

吃中成药能喝牛奶吗07-23

感冒可以喝排骨汤吗07-23

血脂高吃什么保健品好呢？07-23

吃什么排毒减肥最快呢？07-23

补血补钙吃什么食物好？07-23