膳食纤维摄入过多不利瘦身

手机版 更新时间:2025-07-21 06:19:30 来源:太平健康网
八字精批流年运程八字合婚八字起名

  近些年,关于肥胖、饮食的各种新观点层出不穷,人们就此产生的疑问也越来越多。英国肥胖研究专家和营养学家若伊·哈克勃在其即将出版的书中,为我们解答了一些有争议的问题。

  多运动就能对抗肥胖吗?错。如果一个人强迫自己做多余的运动,那么他很快会饥饿,身体会需求更多的能量来补充损失,这时大吃一顿,结果会适得其反。

  脂肪对人体有益处吗?对。天然的脂肪利于脂溶性维生素的吸收,对健康大有裨益。

  每天吃5份果蔬就能减肥吗?错。实际上,这只是1991年25个美国果蔬公司在市场营销中提出的口号,没有证据表明其有明显抗癌、减肥效果。

  吃蔬菜最好配点黄油吗?对。果蔬营养丰富,不过配点油类,里面的脂溶性维生素才容易吸收。但光吃果蔬不能满足人体所需,肉、蛋、奶也必不可少。

  多吃含纤维的食物有助减肥吗?错。人们普遍认为多吃纤维可以“清洗”消化系统。但吃得过多反而影响消化,不利于减肥。

八字精批 八字合婚 八字起名 八字财运 2025运势 测终身运 姓名详批 结婚吉日
已出生未出生
膳食纤维摄入过多不利瘦身相关文章:

父亲节 学会呵护父亲饮食健康07-21

养生保健12条健康法则07-21

无痛人流术前准备07-21

春运如何坐火车才更健康07-21

癌症前居然会有这样的尿液07-21

“倒春寒”如何保护心脏07-21

看头发知晓亚健康07-21

献血后吃什么 献血后的饮食调理07-21

复制重新加载
原创不易,您的支持将成为鼓励我的动力
《膳食纤维摄入过多不利瘦身-太平健康网》
1、付费复制方式
支付宝付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元
打开支付页
2、微信付费复制方式
微信扫码付费后即可复制当前文章
限时特价:5.99元
原价:20元