老年人服安眠药　弊大于利

　　对2417名年龄在60岁以上、因为失眠使用镇静催眠药物或者只给安慰剂的人群，进行24项对照实验后，得出了这些研究结果。研究对象至少连续5个晚上使用药物。

　　加拿大研究者发现，镇静药物有改善老年人失眠的作用，但是这些治疗可能弊大于利。

　　研究者在报告中写道，与对照组相比，使用镇静药物的人群，睡眠质量、总体睡眠时间、夜间醒来的次数都有改善，但只是一定范围内的轻度改善。使用镇静催眠药物组副作用也比使用安慰剂组的人群更常见。镇静药物可以明显增加思维困难和日间疲劳的发生率。 而另一个可能的副作用是摔跤或者精神异常的发病率升高。

　　虽然使用镇静催眠药物可以明显改善睡眠障碍，但是临床益处是有限的。对于有睡眠障碍的老人来说，行为治疗可能是更好的选择。

　　①一定要选择最适合自己的安眠药;

　　②要按需服用，以达到既能睡好觉且不影响次日活动的效果;

　　③应根据自己的身体情况适当减少安眠药的服用剂量。若服用以前从未用过的安眠药，则一定要先从小剂量开始服用，甚至可以减半服用。

女人的哪些部位最诱惑男人？06-04

男人为什么总有和旧情人上床的心思06-04

男人都想让妻子穿成什么样子?06-04

老人动手动脑可防老06-04

老子活到160岁的长寿秘方06-04

细数男人最接受不了的私房话06-04

男性超辣的性幻想大揭露06-04

孔子养生长寿的大秘诀06-04