为了减缓生理性脑衰老，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大利亚的调查也发现，有50%的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接保护大脑。
“高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能会影响到大脑的认知功能。”有此类疾病的人，要注意控制血压、血糖，多吃清淡食物。
此外，对于市面上的保健品，老年人应提高警惕，不应偏听偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，而且还会影响大脑的健康。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
预防老人生理性脑衰老相关文章：
老年人吃水果的注意事项有哪些04-30
吃什么对老花眼好呢？04-30
老人如何培养健康心理？04-30
老人如何保护膝盖？04-30
60岁老人的一盘棋04-30
年迈老人该如何补钙04-30
如何有效预防老年性脑血栓04-30
