心理压力大？教你如何为自己减压
教你如何为自己减压
打造零压力办公室
调查发现，白领的压力70%来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效哦！
睡觉减压：
充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理问题。
运动：
有研究认为，运动可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来。如今很多白领也喜欢办健身卡，但卡的利用率很低。其实，健身不用练足45分钟，单纯流点汗，忘掉一些烦恼，也许你就会爱上运动。
养几条金鱼：
金鱼游弋的姿态永远那么从容不迫。无论是它们在水中悠游的样子还是斑斓的色彩，都能让你紧绷的心情有所缓解，也能让你的眼睛得到片刻休息。如果你的办公环境不容许你养金鱼，那么准备一些金鱼的图片放在电脑里吧，疲劳的时候播放看看，也是一种惬意的享受。
准备一双舒适的平底鞋：
不面对客户的时候，让你的脚放松下吧。特别是白领女性，高跟鞋往往让你从精神到身体都紧绷不已，回到座位上，换上柔软舒适的平底鞋，能让你放松一些。
八字精批
八字合婚
八字起名
八字财运
2025运势
测终身运
姓名详批
结婚吉日
心理压力大？教你如何为自己减压相关文章：
上班族养生保健治未病05-09
上班一族午睡的五大好处05-09
这些职业病正威胁着你05-09
OL养生保健 不能埋头苦干毁健康05-09
亚健康症状的治疗方法05-09
上班族女性的冬季饮食宝典05-09
亚健康理疗05-09
时尚白领 十个错误流行理念全颠覆05-09
