怎样才能增强人体免疫力呢？

手机版更新时间：2025-06-29 21:21:50 来源：太平健康网

　　有很多的年轻妈妈都会发现自己的小孩子出现感冒的情况，小孩子出现感冒的时候，可能需要在这阶段吃一些治疗感冒的药物，但是孩子一生病恢复又慢，这样将会使孩子饱受折磨，久而久之就会导致孩子的身体越来越差，那么在平时的时候应该如何提高孩子的免疫力呢？

　　适当补充维生素C。维生素C是人体不可缺少的营养素，特别对于宝宝的生长发育尤为重要，能够增强宝宝身体的抵抗力，避免经常感冒发烧；可以让宝宝多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。

　　多做户外运动。现在的孩子娇贵的不得了，每天的活动量少的可怜，在这种情况下，想要有个强壮的身体几乎是不可能的。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小朋友可以增加他户外活动的机会，不要总待在没有阳光的温室里，长期下去也会失去抵抗力。

　　正确护理儿童。小孩子其实多为阳性体质，怕热不怕冷，平时只要比大人多穿一件衣服就可以了，千万不要捂得太厚，越是爱感冒的宝宝，就越给宝宝穿的多，这样就容易伤热，而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

　　如果想要提高孩子的免疫力在平时的时候一定要多注意孩子的饮食，平时的时候尽量给孩子多吃一些有营养的食物，这段时间最好的孩子去户外做一些运动，这样能够有效的提高孩子的免疫力，也可以给孩子使用一些免疫药物，上面文章就是小编为大家整理的一些关于提高宝宝免疫力的方法，希望对你有所帮助。

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